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Naranja
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Las naranjas son ricas en bioflavonoides que poseen reconocidas propiedades anticancerosas. Entre ellos uno de los más interesantes es la hesperidina. La naranja es el fruto que contiene una proporción más elevada de hesperidina después del limón. Este componente , por sus propiedades protectoras de los capilares, resulta útil para el tratamiento de las varices, o hemorroides. Además se ha visto que puede inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas como las de mama o las de boca. Otros bioflavonoide que merece ser mencionado y del cual la naranja es el alimento que más contiene es la naringenina. Sus propiedades son similares a la hesperidina.

Estos principios y otros, como el también flavonoide rutina, se encuentran en el epicarpo de la naranja, es decir en la capa blanquecina que se encuentra entre la piel y la carne. Es interesante, pues, exprimir las naranjas y beber el líquido donde se encuentran estos componentes. Las personas que no deseen beber zumo de naranja deben saber que, además de los flavonoides, este fruto contiene otros principios a los que también se les han atribuido propiedades similares y la mayoría de ellos se encuentran en la pulpa, como el limoneno, que proporciona a estos frutos su característico olor,

Vitamina C, fibra, limoneno, pectina o aminoácidos como la serina o la alanina son compuestos anticancerosos reconocidos que se pueden adquirir comiendo estas frutas. El consumo de esta fruta se recomienda como prevención del tratamiento del cancer de colon, pero podrían ser útiles en la prevención del cáncer de mama.

Las naranjas son buenas para la circulación

Las naranjas constituyen uno de los principales artículos de venta en las paradas de fruta de España

las naranjas protegen el organismos contra las enfermedades cardiovasculares. La razón de esta propiedad se halla tanto en su capacidad para disminuir la presión arterial como en su poder para impedir la formación de trombos en las arterias que serían responsables de numerosos accidentes vasculares. Comer naranjas ayuda a mejorar la circulación y protege contra el infarto.

Se ha comentado la capacidad para reducir el colesterol de baja densidad ( LDL),responsable de la mala circulación y uno de los factores determinantes en la aparición de enfermedades vasculares. Aunque la hesperidina es capaz de reducir los niveles de " colesterol malo", parece ser que las funciones protectores del aparato circulatorio se deberían más a las propiedades antiagregantes de la naranja ( capacidad para hacer la sangre más fluida al impedir la aparición de trombos) que a sus propiedades anticolesterol.
La información es válida: 10.04.2017

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